1、胀气大部分是由饮食所导致的,必须改变饮食的习惯:人们在吃东西的时候,一定要细嚼慢咽,并且不要吃得太多、太撑.平时禁忌喝碳酸的饮料,口香糖,而且不要用吸管喝饮料,由于这些都是会无形中增加气体的摄入.少吃一些含有果糖或者是山梨醇的食物或者甜点,因为这也是产气的罪魁祸首.
2、患者要是有想排气的感觉,千万不能憋着,可以暂时的离开人群,一定要释放出来,这样好让肠胃舒缓一下压力.如果是腹胀难消的时候,可以用薄荷油抹肚脐周围的位置,来消除一下腹部的胀气.喝一点薄荷茶、柑橘茶来缓解肠胃的胀气.
3、人们在吃饭之后千万不要一直闷坐在沙发上,可以到处走一走,散个步,温和轻缓的运动都是有助于帮助人们消化的,要是服用了特殊的药物而引起胃肠的胀气、不舒服,比如某些泻药或者是减肥药,你可能就需要跟你的医生沟通,请求更换药物或是停药.
对于胃胀患者来说,很多人都会觉得不是什么大病就没必要去正规的医院花钱,在早期的时候您是可以通过食物来慢慢的缓解自己胃胀.经常性胃胀气让人坐卧难安,会造成免疫力下降,引发各种疾病.胃胀气对人体有着很大的影响,要积极治疗.
