如何预防反流性胃炎
1、体重，胃肠病患者一定要注意自身的体重，有些人的体重超标，很容易增加腹腔内部的压力，能够促进胃液出现反流的情况，特别是在平卧的时候，反流的情况更加明显，我们应该积极的减轻体重来改善反流的现象。
2、戒烟戒酒，对于长期饱受反流性胃炎痛苦的朋友来说，一定要注意，戒烟戒酒，烟草中的尼古丁，能够降低食管下段括约肌的压力，使其出现松弛的状态，让反流加重。而酒精能够刺激胃粘膜，加重胃肠病的症状。
3、注意饮食，反流性胃炎患者，平时应该少量多餐，少慈航油腻、辛辣食物，多吃高蛋白质物食物，比如鱼肉、瘦肉、蛋类，还有维生素含量高的蔬菜类。
4、穿衣注意点，不要穿紧身裤、扎紧腰带，这样做会加重腹部压力。
5、睡觉的时候，可以将枕头抬高一些，这样能够有效避免反流。
