胃胀气会促使什么危害发生？

 

　　1、毒素吸收，肠腔内潴留的食糜在细菌的作用下发酵腐败，产毒产气，被机体吸收，加重病情。

 

　　2、影响呼吸，腹腔胀气，横膈升，胸腔变小，肺呼吸功能受到限制，可引起呼吸困难。

 

　　3、响血液循环，腹部胀气，横膈上提，压缩胸腔，心脏的收缩和舒张功能受到影响。肠腔胀气，肠内压升，影响肠壁血液循环。腹腔内压升，下腔静脉回流受阻，因回心量减少，影响心脏射血。

 

　　4、水电解质失衡，严重胃胀气，肠腔内容物潴留，肠壁受到压迫，不仅影响肠内容物吸收，还使肠壁血浆渗入肠腔，引起水、电解质失去平衡。

 

　　胃胀气该如何有效缓解？

 

　　少吃乳品。这种情况主要是分人的，一般针对哪些有乳糖不耐症的人，少吃乳品很有必要，因为其肠内乳糖酶不足，无法充分消化乳糖而造成胃胀气。

 

　　适量喝醋。用一汤匙纯的苹果醋加一杯水，在正餐时啜饮，有助消化。也可以早晨起床时先喝一杯柠檬水，它也有治疗及清血的作用。

 

　　补充纤维。虽然纤维食品有利于健康，但有些纤维的蔬菜和水果可能会增加排气。如果想增加纤维用量以维持健康，应从少量开始，使肠子逐渐适应，这样可以减少胀气。

 

　　可嚼米汤。米汤及大麦粥对胀气、排气及胃灼热等毛病有效。

 

　　细嚼慢咽。对胃不适的朋友来讲，吃饭时细嚼慢咽是非常重要的。另外，吃饭时还应少说话，不要喝汤，否则可能容易引起消化问题。