怎样有效缓解嗳气？

 

　　1、饮食忌生冷及不消化之物，对于甜食，酸食也要注意避免，因甘能填中作满，易于引起嗳气。

 

　　2、注意性情调摄，不能生闷气，注意性情开朗，对于生活中遇到的烦琐事务，要注意排解开，不要老是闷在心里。

 

　　3、积极治疗脾胃病，使其早日康复，这也是防止嗳气的积极措施。

 

　　4、生活上要注意防寒防潮，不能受凉，特别要保护好胃脘，使中阳不受损伤。