1、消化不良患者饮食宜温和、无刺激。食欲不佳者，应少量多餐。目的在于减少肠胃的负担，且能摄取足够的营养。

 

　　2、多吃高纤维食物，如新鲜水果、蔬菜和全谷食物，因为肠道对这类食物的吸收很好。

 

　　3、尽量避免食乳制品、垃圾食品或加工食品，以免胃液分泌过多，引起蛋白质导致消化不良。

 

　　4、平时宜多饮稀释的柠檬汁，特别是在晨起空腹饮用，对治疗消化不良效果更佳。