养成良好习惯：有效预防便秘和肚子胀气
1.少食高纤维食物 如面食、卷心菜、洋葱等蔬菜。
2.不食用不易消化的食物
3.改变狼吞虎咽的习惯
4.克服不良情绪
5.注意锻炼身体。预防便秘可以吃哪些食物?点击咨询专家
6.适度补充纤维食物7、注意某些疾患，如肠炎、溃疡等。
