现代人们生活压力越来越大，便秘也就越来越频繁的入侵到人们的生活当中。而肾友中有便秘的也不在少数，尤其是已经透析的肾友们，这些肾友们与限制饮食、药物(如磷结合剂)、较多并发症有关。
研究显示，便秘患者有更高的慢性肾脏病发生率和进入终末期肾病的风险，并且便秘的严重程度与更高的肾脏疾病风险相关。
为什么便秘会影响#肾脏# ?肠道菌群影响宿主营养、代谢、免疫功能，因此肠道菌群的失衡与疾病的发病机制有关(比如代谢综合征、心血管疾病)，其通过慢性炎症和/或改变代谢谱，比如氧化三甲胺、硫酸吲哚酚、硫酸甲苯基等，导致疾病发生及发展。
另外一个可能的机制是便秘患者中血清5-羟色胺水平的升高，5-羟色胺在肠道合成并被血小板摄取和储存，当血小板激活后会释放5羟色胺至血清，从而导致血管收缩和血栓形成以及动脉硬化性心血管疾病。
还有应用特定缓泻药物导致的直接(药物肾毒性)或间接(脱水、电解质紊乱)肾脏损伤作用。
如果想要改善便秘情况的朋友，可以通过以下几种方式：1 多喝水：早晨起来空腹时喝约200~300ml的温水，有助于滋润肠道，促进胃肠排空作用，预防便秘。2 多吃纤维素，饮食均衡：纤维被称为促便之王，膳食纤维是肠道内大便的主要成分，它能锁住水分，让大便体积扩大，质地变软，更容易通过肠道。
3 不要大量喝茶：因为茶中也含有较多的“鞣酸”，具有收敛作用，喝多了反而加重便秘。所以便秘的人不适宜多喝茶。4 规律运动，健康生活：养成健康的生活规律，避免熬夜和情绪上的大波动。
5 养成良好的排便习惯定时解便，或有便意时，立即上厕所，不要一直酝酿。如果你恰巧无水肿，每日可以保持充足水分摄入，为排便提供有利条件。
