饮食不规律，三餐不定
我们为什么要求一日三餐按点进餐?这既是要养成良好的习惯，更重要的是为了便于胃更好的消化食物，如果饮食不规律，胃酸和胃蛋白酶如果没有食物中和，就会消化胃黏膜本身，对胃黏膜造成损害，给胃癌的发展提供了“良机”。
抽烟、喝烈酒、饮食不洁--易引发胃溃疡
大家都知道长期抽烟的人肺是黑的，殊不知，喜欢抽烟的人对胃有有很大的伤害，烟雾随着消化道进入胃，直接刺激胃黏膜，引起黏膜下血管收缩、痉挛，胃黏膜出现缺血、缺氧症状，长此以往，很容易形成胃部溃疡。
边走边吃、边看边吃消化不良--易消化不良
不少人为了节省时间，一般都是边走边吃、边吃饭边工作，这样的确很节约时间，却不想想你的胃受得了吗?。"消化"是一项紧张而繁重的工作，需要大量充足的血液，如果这时如果这时人体处于运动中，会大大分流了胃肠道的"电力供应"，必定会影响到它的正常消化功能，最终导致胃炎，甚至出现胃下垂。同理，边工作边吃使脑部无形之中和肠胃"争夺"了血液，也会造成消化不良。
喜食辛辣、刺激的食物--胃肠负担重
辛辣刺激的食物吃起来确实很过瘾，却不想想你的胃是否消化的了，它使消化液分泌过多，给胃肠加重了负担，引起肠胃黏膜充血、水肿、肠胃蠕动剧增。
空腹吃酸性水果--易胃胀
吃水果益处多多，但是朋友们也要注意额，空腹吃水果不但没好处还会让你肠胃不舒服，引起胀痛，产生胃胀、泛酸等一系列不适的反应和消化道疾病。
